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当你出现这些变化,身体提醒你卵巢早衰了!

时间:2018-4-2 15:18:12 来源:新浪

  卵巢是女性的“生命之源”和“青春动力”,很多女性用精致的妆容掩盖消失的青春,但外在的干预并不能从根本上解决早衰的问题。因为女人的早衰,不是从皱纹,而是从卵巢开始。若想延缓衰老,呵护卵巢首当其冲。

  大家都知道,卵巢分泌雌激素和孕激素,雌激素促进女性第二性征,让月经来潮。卵巢的衰退,会出现排卵减少,激素分泌水平下降,月经停止,乳房松软萎缩,第二性征退化,曾经的青春渐行渐远。

  现在门诊很多30多岁、40岁左右的女性,月经少、停经、出现更年期症状,皮肤干燥、脾气暴躁等早衰现象。这些大多是卵巢早衰引起的,究其原因:

  1、心理压力大,卵巢受损

  很多女性承担着工作、养育孩子、处理家庭关系等多重压力,心理压力过大,导致卵巢不同程度的早衰和内分泌失调。

  2、不良生活习惯

  加班、聚会、夜生活丰富,生物钟紊乱,透支健康,引发脑垂体功能衰退,导致卵巢等生殖器官萎缩,功能减退。

  3、减肥过度,当心卵巢早衰

  体内脂肪急剧降低,也会影响雌激素的水平;脂肪是合成雌激素的原料,体内脂肪不足,雌激素合成不足,雌激素减少会引起月经紊乱,甚至闭经。所以,过度减肥会造成内分泌紊乱,导致月经紊乱,卵巢早衰。

  4、促排卵不当可能伤卵巢

  卵子不能再生,一旦耗竭,卵巢功能衰退不可逆转。对于不孕不育,女性被迫用促排卵的方法,对卵巢的伤害很大。同时也要避免医源性卵巢功能的损伤。

  5、多次人工流产

  人流除了对肉体的伤害,还影响着女性内分泌的变化,渐渐卵巢也会失去功能,严重的还可能导致不孕。

  呵护卵巢有方法

  1、改善饮食:除了三大能量物质,还要注意摄入维生素D、E,矿物质、铁、钙的补充。

  2、充足睡眠:充足睡眠,晚上吃的不要太饱。

  3、多做有氧运动。

  4、乐观心态,当心情不好的时候,学会自我调节、宣泄。

  5、和谐的性生活。

  6、留意月经,月经减少到闭经的过程,就是卵巢早衰的过程。


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